メタボ大将の建築日記②～猛暑に勝つには…ゴルフver～【更新】 | 神奈川の不動産投資、新築アパート経営は横濱コーポレーション

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• メタボ大将の建築日記②～猛暑に勝つには…ゴルフver～

  みなさん、こんにちは。
  猛暑日が続いたり台風が来たりと、
  なかなか過ごしにくい毎日ですが体調はいかがでしょうか。
  
  大将は毎日爆食いし栄養を蓄えています。
  写真は先日食べた、ウニドックです。
  
  
  
  さて、今回は「猛暑に勝つためには」のゴルフverを書かせて頂きます。
  
  ①ペットボトルよりも水筒！！！
  最近の水筒は氷が溶けづらく、いつまでも冷たい飲み物が飲めます。
  凍らせたペットボトルよりも冷たさが長持ちします。
  
  
  
  ②お水（お茶）とスポーツドリンクの二刀流
  お茶やお水では取りにくい塩分・糖分を摂取できるように二刀流がおすすめです。
  
  
  
  ③お昼ご飯はしっかりと！！！
  つい暑すぎて食欲がなくなる、、、、こんな事も多々あるかと思います。
  夏は冷やし中華や冷たいお蕎麦がおすすめです！
  しっかりと1人前を食べきりましょう♪
  
  
  
  ④ちょっとした軽食（お菓子）
  手軽に食べれるお菓子を携行しとくのもいいです。
  甘いもの（糖分）・しょっぱいもの（塩分）補給に最適です。
  ※チョコすぐ溶けてしまいます
  
  
  
  ⑤氷嚢をうまく活用
  袋に氷を入れて首元や頭を冷やします。
  また、溶けた水を頭からかぶるのもありです。
  （大きめのタオルが必須です）
  
  
  
  番外編！！！！
  ほとんどのゴルフ場では氷が無料でもらえます。
  水筒用・氷嚢用と分けているので用途に応じて使い分けが可能です。
  昼食時に氷を補給すれば後半のラウンドも快適に回れます。
  
  
   

  暑さ対策をしっかりし、今年の夏も乗り越えましょう！！！

  
  
   
  
  

  ページ作成日　2022-08-15