メタボ大将の建築日記②～猛暑に勝つには…ゴルフver～【更新】 | 神奈川の不動産投資、新築アパート経営は横濱コーポレーション

メタボ大将の建築日記②～猛暑に勝つには…ゴルフver～

みなさん、こんにちは。
猛暑日が続いたり台風が来たりと、
なかなか過ごしにくい毎日ですが体調はいかがでしょうか。

大将は毎日爆食いし栄養を蓄えています。
写真は先日食べた、ウニドックです。



さて、今回は「猛暑に勝つためには」のゴルフverを書かせて頂きます。

①ペットボトルよりも水筒！！！
最近の水筒は氷が溶けづらく、いつまでも冷たい飲み物が飲めます。
凍らせたペットボトルよりも冷たさが長持ちします。



②お水（お茶）とスポーツドリンクの二刀流
お茶やお水では取りにくい塩分・糖分を摂取できるように二刀流がおすすめです。



③お昼ご飯はしっかりと！！！
つい暑すぎて食欲がなくなる、、、、こんな事も多々あるかと思います。
夏は冷やし中華や冷たいお蕎麦がおすすめです！
しっかりと1人前を食べきりましょう♪



④ちょっとした軽食（お菓子）
手軽に食べれるお菓子を携行しとくのもいいです。
甘いもの（糖分）・しょっぱいもの（塩分）補給に最適です。
※チョコすぐ溶けてしまいます



⑤氷嚢をうまく活用
袋に氷を入れて首元や頭を冷やします。
また、溶けた水を頭からかぶるのもありです。
（大きめのタオルが必須です）



番外編！！！！
ほとんどのゴルフ場では氷が無料でもらえます。
水筒用・氷嚢用と分けているので用途に応じて使い分けが可能です。
昼食時に氷を補給すれば後半のラウンドも快適に回れます。


 

暑さ対策をしっかりし、今年の夏も乗り越えましょう！！！

ページ作成日　2022-08-15